Optimism untuk Mac

Pantau kesehatan mental Anda

Depresi adalah masalah serius yang sering kali tidak ditanggapi dengan cukup serius atau penderitanya tidak tahu bagaimana cara menanganinya.

Optimisme adalah alat yang sangat terorganisir yang memantau kesehatan mental Anda setiap hari dengan membantu Anda catat pikiran dan perasaan Anda sehingga Anda lebih mampu memantau pemulihan Anda sendiri (dan membantu dokter atau psikolog Anda dalam prosesnya). Menurut pengembang, salah satu taktik paling efektif yang digunakan oleh terapis adalah merekam perubahan suasana hati dan penggunaan waktu luang dan Optimisme sangat cocok untuk tugas ini. Agar Anda dapat merekam perasaan Anda saat jauh dari komputer, ada juga sinkronisasi iPhone dan iPod dengan Optimism.

Setiap hari Anda dapat menilai bagaimana perasaan Anda dan sejauh mana kualitas dan kuantitas tidur bervariasi dan apakah Anda minum obat atau tidak. Optimisme juga memiliki kotak untuk menambahkan catatan pada strategi yang digunakan, hal-hal yang menyebabkan Anda stres dan gejala sehari-hari. Setelah itu, program menghasilkan diagram batang untuk melacak perasaan Anda selama periode waktu tertentu. Laporan juga dapat disimpan dalam CSV, PDF atau dicetak langsung dari program.

Terakhir, Optimisme bertujuan untuk membantu Anda memulihkan melalui bagian Rencana yang memungkinkan Anda menyusun serangkaian target yang harus Anda tuju untuk dalam rangka meningkatkan kesehatan mental Anda. Ini mencakup semuanya, mulai dari mengenali apa yang memicu periode depresi hingga strategi tetap sehat.

Optimisme adalah alat yang sangat baik dan dirancang secara sensitif bagi mereka yang menjalani psikoterapi atau hanya ingin memulai jalan menuju pemulihan.

* Versi 3.4.0 mencakup perubahan untuk sinkronisasi yang lebih lancar dengan aplikasi web dan iPhone/iPod. Setelah sinkronisasi pertama dengan database online, peringatan untuk sinkronisasi selanjutnya diaktifkan secara otomatis. Saat perubahan dibuat di aplikasi web atau iPhone/iPod, perangkat lunak akan memberikan peringatan saat pertama kali dibuka bahwa itu perlu disinkronkan. Jika perubahan telah dilakukan pada perangkat lunak dan tidak diunggah untuk aplikasi web iPhone/iPod maka akan ada peringatan penutupan. Peringatan dapat dimatikan dalam preferensi jika tidak lagi diperlukan. * Ada ikon toolbar baru untuk sinkronisasi online. * Dalam beberapa kasus, nama pengguna tidak berfungsi dalam fungsi sinkronisasi, dan pengguna harus memasukkan alamat email terdaftar mereka. Ini telah diperbaiki. * Masa percobaan sekarang 14 hari (sebelumnya 7).

Perubahan

• * Versi 3.4.0 mencakup perubahan untuk sinkronisasi yang lebih lancar dengan aplikasi web dan iPhone/iPod. Setelah sinkronisasi pertama dengan database online, peringatan untuk sinkronisasi selanjutnya diaktifkan secara otomatis. Saat perubahan dibuat di aplikasi web atau iPhone/iPod, perangkat lunak akan memberikan peringatan saat pertama kali dibuka bahwa itu perlu disinkronkan. Jika perubahan telah dilakukan pada perangkat lunak dan tidak diunggah untuk aplikasi web iPhone/iPod maka akan ada peringatan penutupan. Peringatan dapat dimatikan dalam preferensi jika tidak lagi diperlukan. * Ada ikon toolbar baru untuk sinkronisasi online. * Dalam beberapa kasus, nama pengguna tidak berfungsi dalam fungsi sinkronisasi, dan pengguna harus memasukkan alamat email terdaftar mereka. Ini telah diperbaiki. * Masa percobaan sekarang 14 hari (sebelumnya 7).